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メンタルヘルス

社員研修として集中内観を取り入れているある会社から、研修会の講師依頼がありました。 社員研修に力を注いでいる中堅クラスの会社(卸業)です。この会社の基本理念は、まったくもって内観的な発想です。 「個々の人間性の向上を目指し、常に相手の立場に立ち悩みや喜びを共有し分かち合える心を育て、愛情豊かな、人間創りを目指す会社でありたい」

 

メンタルヘルス 気付きのセミナー

講演会に先駆けて、集中内観体験者であるこの会社の社員14人(集中内観体験者15人、一人欠席)と取引先(サービス業)3人、計17人が所長の長島を囲み日常内観について語りあいました。 2000年から2003年の三年間における集中内観体験者で、2003年4月現在から半年から三年の期間をおいています。全員キチンとした集中内観をした人たちです。

 

「できるだけ気軽に肩の荷を下ろして」という司会者の進行で、気ままな話し合いが行われ、一人一人が集中内観で印象に残ったことと日常内観について話しました。

 

発言された中から、「集中内観の効果の持続は?」「日常内観をしているか?」「どのような方法で?」 の3つに焦点を絞り全員の発言を掲載しました。集中内観の効果は持続していますが、毎日集中内観の延長を実行している人は一人もいませんでした。ほとんどの人は、必要に応じて時々に自分のしてきたことを思い出す(意識的にあるいは無意識的に)ことによって、問題を処理する能力が内観的な発想によって付いたようです。それが、会社全体のメンタルヘルスとして機能しているようで業績も伸ばしています。

 

日常内観 問題を処理する能力をつくる!!!

17人の体験談

1. 帰ってからの方が、変化が大きい。帰ってからふっと考えてしまう。それも、行った直後ではなく、最近です。

 

2. 内観前は自分のことだけで精一杯だったが、内観後は他人に対して気持ちが向くという傾向に気づいた。日常内観は三日坊主だったが、何か行き詰まったときに、自然と内観的な見方ができるようになってきたと思う。お風呂にはいりながら。寝るまで。毎日しなくてはならないと思うとプレッシャーになるから、折に触れ、日常内観をすればいいのではないか。

 

3. 日常内観はほとんどしていないが、人に腹が立った時やことが起こったときに、上辺だけでなくその人に対して〈してもらったこと〉とか、その人に対して〈何もして返していないな〉と、すぐに内観が出て来るようになった。自分の中に内観は頭の中にこびりついたように思う。

 

4. 妻に優しくなった。日常内観はキチットできていないが、家族に素っ気ない態度をとった後、軌道修正をすることができるようになった

 

5. 帰宅後に少しは日常内観が続いた。自分に問いかけるようにし、言葉や行動一つ一つを考えてしている。

 

6. 内観前と随分違う。忙しくなると内観前の自分に戻ってしまい内観直後の気持ちを忘れがちになって歯がゆい。日常内観はしなかったが、自分次第だと思う。

 

7. 内観して自分を押さえつけていたことが分かり、内観後は楽になった。一年間で、すぐに謝れる自分に変わった。

 

8. 嫌なことを言っても修正して、すぐに謝ることができ、感謝する自分になった。

 

9. 日常内観を続けてはいないが、人のせいにしないし感謝する気持ちが出てきた。

 

10. 日常内観をキチンとしていないが、イライラの対処方法がわかってきた。客から顔つきが変わったと言われた。何かあったときに少しずつ反省できるようになり、ゆとりができると人のことを考えることができるようになった。

 

11. 仲が悪かった父親に謝った。内観前は、妻を全部否定していたが、内観後は考え方を変え成長した。一方的に男が偉いという感じだったが妻の話しを聞き、考え、一緒に進めて行こうという気持ちになった。

 

12. 腹が立っても立ち止まることができるようになった。日常内観は、月に何回かしかできないが、研修所での内観ではなく、何か自分が出した言葉であるとか、怒られたとき、むかっとしたときに夜、考えるようにしている。

 

13. 行動に移すようになった。(後悔しないよう、何かあったとき実際に行動に出ることができた)

客の気持ちが分かる お客さまの気持ちが分かってきた!!!

 

14. 相手に少しでも良いことをしてあげたいと思うようになった。内観直後の気持ちをずっと持っている。

 

15.日常内観は心がけてはしていない。車に乗っているときとか、当社はこころの部分で怒られることが多い会社なので、なんで怒られたのかなと思ったときに(自分を見つめている)。内観的な発想が日常で少しずつ身に付く。指摘されたときに認められる。それ(内観)が要所要所に出て、相手の考え方がわかってきてくる。

 

16. 周囲の意見を取り入れられるようになった。日常内観はやっていないが、日常内観とは何なのかと考えたときに日頃のことを反省するだけではないのではないか。何か物事があったときに、自分の方から物事の考え方、相手から、周りから見た考え方が必要と思うようになった。

 

17.妻に対して感謝している。日常内観は毎日ではないが、できている。毎日するというのも苦痛だから、何曜日にすると決めて、それが習慣になればオーケーかもしれない。忙しくて日常内観を継続してやっていない。しかし、全然やっていないというわけではなく、多少している。やっていない、しなくてはいけないと思うことが大切なのかもしれない。全く、内観直後に戻ることができるわけではないが、そう思ったときにまた、スタート。

 

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